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2412043530 Entspannt ins Wochenende mit Yoga

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Kurszeit Fr., 12.04.2024, 16:00 - Fr., 17.05.2024, 17:30 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 6 Nachmittage
Kursleitung Karin Köhler
Bitte mitbringen Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk

Wie wäre es mit etwas "me-time" zum Einstieg in das Wochenende und zum Abschluss einer erfolgreichen Arbeitswoche? Den Körper spüren, den Atem bewusst wahrnehmen, mit sich selbst (wieder) in Kontakt kommen, um entspannt das Wochenende genießen zu können.
Yoga bietet gerade in unserer schnelllebigen Zeit eine wunderbare Möglichkeit, immer wieder zurück in die eigene Mitte zu finden. Sanfte Körperübungen schenken gleichermaßen Beweglichkeit und Kraft, ein bewusst geführter Atem zentriert den unruhigen Geist, meditative Stilleübungen schenken Gelassenheit und innere Ruhe. Durch regelmäßiges Üben kommen Körper, Geist und Gemüt in eine Einheit, die uns die vielfältigen Anforderungen des (beruflichen) Alltags besser meistern lässt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch diejenigen, die Yoga schon kennen, davon profitieren werden. Es geht in erster Linie um bewusstes Üben im Einklang mit den eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten.

Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.



Kurs abgeschlossen
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Kursort

vhs 016

Ländgasse 41
84028 Landshut

Termine

Datum
12.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
10.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41