2412044039 Fit in den Tag

Status
Kurszeit	Fr., 12.04.2024, 09:00 - Fr., 17.05.2024, 10:00 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	5 Vormittage
Kursleitung	Ingrid Kaiser
Bitte mitbringen	Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Wir starten mit einer schwungvollen Aufwärmphase mit mitreißener Musik. Danach werden die zentralen Muskelgruppen gekräftigt. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur verhilft langfristig zu einer strafferen Figur. Balance- und Mobilisierungsübungen verbessern zudem die Haltung. Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Mix aus funktioneller Gymnastik, Pilates, Yoga und Qi Gong und vor allem viel Spaß!
Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflich bedingtem Stress bei.