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2012044515 Die Reise zu sich selbst beginnt im Kopf

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Kurszeit Fr., 26.06.2020, 18:00 - Fr., 26.06.2020, 19:30 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1 Abend
Kursleitung Birgit Aigner
Bitte mitbringen Schreibunterlagen und bequeme Kleidung

In unserem hektischen Alltag fühlen wir uns manchmal wie abgeschnitten von unserem inneren Kern, wie gefangen im Hamsterrad, ohne Ausweg aus dem Getriebe. Dieser Dauerstress führt zu einem Verlust der Lebensfreude und kann sogar richtig krank machen. Als hätten wir keinen Körper, versuchen wir gerade im Stress alles mit dem Verstand zu regeln. Doch der spielt uns manchmal einen Streich und befeuert mit negativen Gedanken die Stress-Spirale immer weiter. Die gute Nachricht: Dieses "Kopfkino" können wir selber programmieren, und wir haben es immer dabei, egal wo wir gerade sind.
Eine achtsame Selbstfürsorge braucht 4 Schritte: Innehalten, Wahrnehmen, Reflektieren, Umdenken.
Kommen Sie mit auf unsere kleine Reise nach innen! Es erwarten Sie spannende Einsichten und kurze geführte Übungen.



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