2022043502 Hatha Yoga - Grundlagen und Vertiefung

Status
Kurszeit	Di., 17.11.2020, 16:45 - Di., 26.01.2021, 18:15 Uhr
Kursgebühr	64,00 €
Dauer	8 Abende
Kursleitung	Barbara Völk
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch oder Decke, ggf. eigene Yogamatte, Getränk

Beim Hatha Yoga wird besonderer Wert auf die Verbindung zwischen Atmung, Körper und Geist gelegt. Durchdacht aufgebaute Sequenzen fordern den ganzen Körper und können zu Ausgeglichenheit und Ruhe beitragen. Die präzise Ausführung der Asanas hilft, Haltungsschäden, die mit dem modernen Alltag einhergehen, zu vermeiden und zu lindern. Die Übungen lehren Achtsamkeit in allem, was wir tun. Geistig und körperlich flexibel und gestärkt kann der Alltag wieder kommen.