Pilates - Fortgeschrittene am Abend

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Mittwoch, 10. Januar 2018 um 18:15 Uhr

Kursnummer 1722044034
Dozentin Pilatestrainerin, Übungsleiter Haltung & Bewegung Elfriede Heußer
erster Termin Mittwoch, 10.01.2018 18:15–19:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 31.01.2018 18:15–19:15 Uhr
Gebühr 24,00 EUR
Ort

Zi. 017 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Ländgasse 41
84028 Landshut
Raum 017

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle, die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben.

Die Übungen kräftigen nicht nur den Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln und auch Arme und Beine. Durch Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke erlangt man seine ursprüngliche Beweglichkeit wieder. In Verbindung mit der Atmung entstehen so fließende Bewegungen, die langsam in Dynamik und Kraft gesteigert werden. Die Haltung verbessert sich, man geht aufrechter, der Bauch wird flacher, man fühlt sich kräftiger und besser. Zudem wird das Körpergefühl gefördert, da man während der Übungen völlig auf sich selbst konzentriert ist.

mitzubringende Materialien

  • Ein großes und ein kleines Handtuch
  • bequeme Kleidung und ein Getränk

Pilatestrainerin, Übungsleiter Haltung & Bewegung Elfriede Heußer Dozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 10.01.2018 18:15–19:15 Uhr
2. Mi., 17.01.2018 18:15–19:15 Uhr
3. Mi., 24.01.2018 18:15–19:15 Uhr
4. Mi., 31.01.2018 18:15–19:15 Uhr

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