Pilates - Fortgeschrittene am Vormittag

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Der Kurs ist bereits gelaufen.

Donnerstag, 11. Januar 2018 um 08:45 Uhr

Kursnummer 1722044035
Dozentin Pilatestrainerin, Übungsleiter Haltung & Bewegung Elfriede Heußer
erster Termin Donnerstag, 11.01.2018 08:45–09:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 25.01.2018 08:45–09:45 Uhr
Gebühr 18,00 EUR
Ort

Zi. 017 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Ländgasse 41
84028 Landshut
Raum 017

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle, die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben.

Die Übungen kräftigen nicht nur den Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln und auch Arme und Beine. Durch Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke erlangt man seine ursprüngliche Beweglichkeit wieder. In Verbindung mit der Atmung entstehen so fließende Bewegungen, die langsam in Dynamik und Kraft gesteigert werden. Die Haltung verbessert sich, man geht aufrechter, der Bauch wird flacher, man fühlt sich kräftiger und besser. Zudem wird das Körpergefühl gefördert, da man während der Übungen völlig auf sich selbst konzentriert ist.

mitzubringende Materialien

  • Ein großes und ein kleines Handtuch
  • bequeme Kleidung und ein Getränk

Pilatestrainerin, Übungsleiter Haltung & Bewegung Elfriede Heußer Dozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 11.01.2018 08:45–09:45 Uhr
2. Do., 18.01.2018 08:45–09:45 Uhr
3. Do., 25.01.2018 08:45–09:45 Uhr

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