Pilates - Anfänger abends für Frauen

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Der Kurs ist nicht mehr buchbar. Nachmeldung auf Anfrage.

Mittwoch, 16. Januar 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer 1822044021
Dozentin Pilatestrainerin & Aerobic-Instructor Bärbel Beger
erster Termin Mittwoch, 16.01.2019 17:30–18:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 13.02.2019 17:30–18:45 Uhr
Gebühr 37,00 EUR
Ort

Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Ländgasse 41
84028 Landshut
Raum 016

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle, die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben.

Die Übungen kräftigen nicht nur den Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln und auch Arme und Beine. Durch Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke erlangt man seine ursprüngliche Beweglichkeit wieder. In Verbindung mit der Atmung entstehen so fließende Bewegungen, die langsam in Dynamik und Kraft gesteigert werden. Die Haltung verbessert sich, man geht aufrechter, der Bauch wird flacher, man fühlt sich kräftiger. Zudem wird das Körpergefühl gefördert, da man während der Übungen völlig auf sich selbst konzentriert ist.

mitzubringende Materialien

  • Sportkleidung
  • Socken
  • Handtuch
  • Getränk

Pilatestrainerin & Aerobic-Instructor Bärbel Beger Dozentin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 16.01.2019 17:30–18:45 Uhr
2. Mi., 23.01.2019 17:30–18:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mi., 30.01.2019 17:30–18:45 Uhr
4. Mi., 06.02.2019 17:30–18:45 Uhr
5. Mi., 13.02.2019 17:30–18:45 Uhr

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