Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

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Der Kurs ist nicht mehr buchbar. Nachmeldung auf Anfrage.

Dienstag, 03. Dezember 2019 um 17:20 Uhr

Kursnummer 1922043005
Dozentin Dipl- Sozpäd.(FH), Heilpraktiker f. Psychotherapie Anita Büchner
erster Termin Dienstag, 03.12.2019 17:20–18:50 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.02.2020 17:20–18:50 Uhr
Gebühr 83,00 EUR
Ort

Zi. 2, vhs Landshut, Altstadt 216
Altstadt 216
84028 Landshut

Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216
Altstadt 216
84028 Landshut
Raum 4

Kursort

Progressive Muskelentspannung ist neben dem Autogenen Training eines der beiden wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahren.
Durch gezieltes an- und entspannen bestimmter Muskelgruppen stellt sich ein angenehmes Gefühl der Ruhe und Entspannung ein. Sie erlernen schrittweise einfache Übungen, die Sie leicht im Alltag umsetzen können. Progressive Muskelentspannung ist bei regelmäßigem Üben (bereits 10 Minuten am Tag sind ausreichend) eine ideale Methode, Nervosität, Stress und Anspannung wirkungsvoll zu reduzieren.
Bei regelmäßiger Anwendung wird die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessert und es hat sich auch als sehr wirksam erwiesen bei Schlafstörungen, Müdigkeit, Ängsten, Migräne, Herz-Kreislaufbeschwerden, Neurodermitis und Asthma.

Dieser Kurs ist bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) förderfähig durch die Krankenkasse.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Kleidung
  • warme Socken und evtl. ein kleines Kissen für den Nacken.

Dipl- Sozpäd.(FH), Heilpraktiker f. Psychotherapie Anita Büchner Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Di., 03.12.2019 17:20–18:50 Uhr Zi. 2, vhs Landshut, Altstadt 216

anstehende Termine

# Datum Ort
2. Di., 10.12.2019 17:20–18:50 Uhr Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216
3. Di., 17.12.2019 17:20–18:50 Uhr Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216
4. Di., 07.01.2020 17:20–18:50 Uhr Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216
5. Di., 14.01.2020 17:20–18:50 Uhr Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216
6. Di., 21.01.2020 17:20–18:50 Uhr Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216
7. Di., 28.01.2020 17:20–18:50 Uhr Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216
8. Di., 04.02.2020 17:20–18:50 Uhr Zi. 4, vhs Landshut, Altstadt 216

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