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2022043002 Autogenes Training

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Kurszeit Di., 15.09.2020, 17:20 - Di., 27.10.2020, 18:50 Uhr
Kursgebühr 62,25 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Anita Büchner
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Socken, Kissen

Das Autogene Training, entwickelt von J. H. Schultz ist eine Entspannungsmethode, die Körper und Geist darauf trainiert, sich auf eigene Anweisungen hin wirkungsvoll zu entspannen. Es ist eine Art Selbsthypnose, bei der man durch die Konzentration auf verschiedene Formeln lernt, sich selbst zu entspannen. Bei regelmäßiger Anwendung lösen sich Verspannungen im Körper und allgemeines Wohlbefinden stellt sich ein. Durch Autogenes Training kann die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessert werden. Wir beginnen mit einfachen Körperwahrnehmungsübungen und lernen Stück für Stück die Bausteine des Autogenen Trainings kennen. So erhalten Sie ein wirkungsvolles, jederzeit griffbereites Werkzeug, damit Sie Entspannung auch in Ihren Alltag einbauen können.

Dieser Kurs ist bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) förderfähig durch die Krankenkasse.



Kurs abgeschlossen
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Dozent(en)

Anita Büchner

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Kursort

Sem 4 Gymnastik

Altstadt 216
84028 Landshut

Kursort

vhs.cloud - virtueller Kursraum




Termine

Datum
15.09.2020
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Altstadt 216, vhs Landshut, Sem. 4
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Altstadt 216, vhs Landshut, Sem. 4
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Altstadt 216, vhs Landshut, Sem. 4
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Altstadt 216, vhs Landshut, Sem. 4
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Altstadt 216, vhs Landshut, Sem. 4
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Altstadt 216, vhs Landshut, Sem. 4