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2112044108 Fit in den Tag 55+

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Kurszeit Fr., 05.02.2021, 09:15 - Fr., 30.04.2021, 10:15 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Antonie Ostermeier
Bitte mitbringen Sportkleidung, ein großes und ein kleines Handtuch

Mit einem leichten Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training wecken wir Körper und Geist, um fit in den Tag zu starten. Dieser Kurs dient dem Erhalt bzw. der Förderung der körperlichen Fitness. Er hat damit positiven Einfluss auf die Festigung des psychischen Wohlbefindens und die Verbesserung der Lebensqualität im Alter. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Dehnübungen, Mobilisation und Koordination. Diese abwechslungsreiche Kursstunde bringt uns in Schwung und sorgt für gute Laune und Wohlbefinden.



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