2312043518 Hatha Yoga - Grundlagen und Vertiefung

Status
Kurszeit	Mi., 19.04.2023, 16:00 - Mi., 05.07.2023, 17:30 Uhr
Kursgebühr	105,00 €
Dauer	10 Nachmittage
Kursleitung	Barbara Völk
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch oder Decke, ggf. eigene Yogamatte, Getränk

Beim Hatha Yoga wird ein besonderer Wert auf die Verbindung zwischen Atmung, Körper und Geist gelegt. Durchdacht aufgebaute Sequenzen fordern den ganzen Körper und können zu Ausgeglichenheit und Ruhe beitragen. Die präzise Ausführung der Asanas hilft, Haltungsschäden, die mit dem modernen Alltag einhergehen, zu vermeiden und zu lindern. Die Übungen lehren Achtsamkeit in allem, was wir tun. Geistig und körperlich flexibel und gestärkt kann der Alltag wieder kommen.
Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.