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2112044114 Rückenfit - Rückenkräftigung

Status Plätze frei
Kurszeit Mo., 12.04.2021, 15:15 - Mo., 19.07.2021, 16:30 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Lydia Horn
Bitte mitbringen Handtuch, Sportkleidung, Getränk

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) förderfähig durch die Krankenkasse.




Kursort

vhs 016

Ländgasse 41
84028 Landshut

Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
19.07.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:30 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41