2221021707 Achtsamkeit im Alltag - einfache und kurze Übungen für Zwischendurch (Online-Workshop)

Status
Kurszeit	Di., 31.01.2023, 19:00 - Di., 31.01.2023, 21:00 Uhr
Kursgebühr	22,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Laura Wiedenmann
Anmeldeschluss	29.01.2023

Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Möglichkeit, um die eigene Lebensqualität zu steigern. Sie ist das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit und kann über z.B. Atemübungen oder Meditation umgesetzt werden.
Egal in welcher Rolle wir stecken, ob als Familienmitglied, ArbeitnehmerIn, Ehrenamtliche, etc. Oft fällt es den Menschen noch schwer praktikable Wege zu finden auch im normalen Alltag achtsam zu sein. Man denkt man hätte dafür im Alltag einfach keine Zeit. Doch in stressigen Phasen ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten. Gerade in ungewissen Zeiten kann sie uns helfen Stabilität zurück zu gewinnen.
Aber welche Achtsamkeitsübungen sind so alltagstauglich, dass sie auch mal "zwischendurch" möglich sind? Diese Frage klären wir in diesem Online-Vortrag. Sie erhalten Wissen, zahlreiche Übungen und Methoden, die Achtsamkeit alltagstauglich werden zu lassen. Ganz praktisch und nahbar, online von Zuhause aus.

Sonstiges: Keine Vorkenntnisse nötig, Teilnahme auch ohne Video möglich, Teilnehmende können nach eigenem Ermessen interagieren (nur zuhören oder aktiv teilnehmen).

Voraussetzungen: stabile Internetverbindung, Internet-Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox. Optional: Webcam und Mikrofon/Headset
Nach der Anmeldung auf der Website der vhs Landshut oder telefonisch unter 0871 92292-0 bekommen Sie einen Zugang per E-Mail zum virtuellen Kursraum.