2312044102 Fit & Gesund - Gymnastik für den ganzen Körper

Status
Kurszeit	Do., 15.06.2023, 09:45 - Do., 20.07.2023, 10:45 Uhr
Kursgebühr	42,00 €
Dauer	6 Vormittage
Kursleitung	Silke Zagel
Bitte mitbringen	Sportkleidung, Turnschuhe, ein großes und ein kleines Handtuch

In diesem Kurs wollen wir die Elemente der Wirbelsäulengymnastik, des Yoga und klassische Übungen zur Stabilität miteinander vereinen.
Angesprochen werden auch alle anderen Muskeln, insbesondere der Beckenboden. Zum Schluss wollen wir uns gemeinsam entspannen und die Übungen auf uns wirken lassen.
Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.