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2122043507 Hatha Yoga - Grundlagen und Vertiefung

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Kurszeit Di., 23.11.2021, 16:45 - Di., 18.01.2022, 18:15 Uhr
Kursgebühr 73,50 €
Dauer 7 Abende
Kursleitung Barbara Völk
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch oder Decke, ggf. eigene Yogamatte, Getränk

Beim Hatha Yoga wird ein besonderer Wert auf die Verbindung zwischen Atmung, Körper und Geist gelegt. Durchdacht aufgebaute Sequenzen fordern den ganzen Körper und können zu Ausgeglichenheit und Ruhe beitragen. Die präzise Ausführung der Asanas hilft, Haltungsschäden, die mit dem modernen Alltag einhergehen, zu vermeiden und zu lindern. Die Übungen lehren Achtsamkeit in allem, was wir tun. Geistig und körperlich flexibel und gestärkt kann der Alltag wieder kommen.



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