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2122043515 Hatha Yoga Vertiefung

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Kurszeit Do., 25.11.2021, 09:00 - Do., 20.01.2022, 10:30 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 6 Vormittage
Kursleitung Barbara Völk
Bitte mitbringen Ein großes und ein kleines Handtuch, Sportkleidung, Getränk

In diesem Kurs geht es nicht um möglichst akrobatische Haltungen zu vollbringen. Vielmehr
geht es um Tiefe; Grenzen ausloten; Entwicklung neuer Fähigkeiten. "Tiefer" in die Asanas
(Haltungen) und Pranayamas (Atemtechniken) zu gehen lässt unseren Atem feiner werden,
verbessert so unsere Flexibilität und die Kraft unserer Tiefenmuskulatur. Hilft nicht nur
körperlich agil zu bleiben bzw. zu werden, sondern auch geistig.
Fließende Abläufe (Vinyasas) steigern Koordination und Konzentration. So wird die Zeit des
Übens kurzweilig und erfüllt.



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