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2222048100 Online-Kurs: Kung Fu Kampfkunst für Senior*innen

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Kurszeit Do., 22.09.2022, 09:30 - Do., 27.10.2022, 10:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 6 Vormittage
Kursleitung Angelika Schimchen

Die Wurzeln der Kung Fu Kampfkunst sind heilgymnastische Übungen. Runde, fließende Bewegungen, kombiniert mit dynamischen Techniken, die mit der Atmung verbunden die Energie auf den Punkt bringen, sind für die Kampfkunst typisch. Körper, Geist und Energie werden dadurch in Einklang gebracht.

Dieser Einführungskurs beinhaltet:
-ein Aufwärmen des Körpers (lockern, kräftigen, dehnen)
-sich aus dem Zentrum bewegen
-einfache Schritte, Schläge und Tritte, die auch zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können
-kleine Bewegungsabläufe aus den Kung-Fu Formen
-Energieübungen zur Stärkung und Regeneration der Lebenskraft
-Vermittlung der Prinzipien der Achtsamkeit und Meditation

Kampfkunst wird dem Körper angepasst und ist in jedem Alter praktizierbar.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.



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