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2012044037 Pilates - Anfänger abends für Frauen

Status Kurs abgeschlossen
Kurszeit Mi., 12.02.2020, 17:30 - Mi., 11.03.2020, 18:45 Uhr
Kursgebühr 29,60 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Bärbel Beger
Bitte mitbringen Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für alle, die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben.

Die Übungen kräftigen nicht nur den Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln und auch Arme und Beine. Durch Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke erlangt man seine ursprüngliche Beweglichkeit wieder. In Verbindung mit der Atmung entstehen so fließende Bewegungen, die langsam in Dynamik und Kraft gesteigert werden. Die Haltung verbessert sich, man geht aufrechter, der Bauch wird flacher, man fühlt sich kräftiger. Zudem wird das Körpergefühl gefördert, da man während der Übungen völlig auf sich selbst konzentriert ist.



Kurs abgeschlossen
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Kursort

vhs 016

Ländgasse 41
84028 Landshut

Kursort

vhs 017

Ländgasse 41
84028 Landshut

Kursort

vhs 224

Ländgasse 41
84028 Landshut

Termine

Datum
12.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Zi. 224, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Zi. 017 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Zi. 016 Gymnastik, vhs Landshut, Ländgasse 41