/ Kursdetails

2222044024 Pilates - Fortgeschrittene am Abend

Status Anmeldung möglich
Kurszeit Di., 10.01.2023, 18:40 - Di., 31.01.2023, 19:40 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Gaby Asel
Bitte mitbringen Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Die Übungen kräftigen nicht nur den Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln und auch Arme und Beine. Durch Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke wird die Beweglichkeit gefördert. In Verbindung mit der Atmung entstehen so fließende Bewegungen, die langsam in Dynamik und Kraft gesteigert werden. Die Haltung verbessert sich, man geht aufrechter und der Körper wird gekräftigt. Zudem kann Pilates zur Verbesserung des Körpergefühls beitragen, da man während der Übungen völlig auf sich selbst konzentriert ist.
Dieser gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.





Kursort

vhs 116

Ländgasse 41
84028 Landshut

Termine

Datum
10.01.2023
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort