2312043511 Power Yoga - für alle (online/Präsenz)

Status
Kurszeit	Do., 27.04.2023, 17:15 - Do., 22.06.2023, 18:30 Uhr
Kursgebühr	52,50 €
Dauer	6 Abende
Kursleitung	Sandra Mirlach
Bitte mitbringen	Bequeme Sportbekleidung, kleines Handtuch, ggf. eigene Yogamatte

Sportliches Yoga für Jedermann und -frau. Ein ideales Trainingsprogramm für Ihren Körper und Geist.

Durch die Übungen (asanas) fördern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Power Yoga folgt den körperlich orientierten Yogastilen wie Ashtanga und Iyengar. Es bildet eine tolle Ergänzung auch zu anderen Sportarten. Suchen Sie Ihre Grenzen und lernen Sie, diese nicht zu überschreiten. Hören Sie auf Ihren Körper, Ihren "Lehrmeister".
Der Inhalt setzt sich zusammen aus 60 Min. intensivem Training und 15 Min. Entspannung.
Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.

Dieser Kurs findet in hybrider Form statt. Es ist sowohl eine Teilnahme vor Ort als auch von zu Hause aus möglich. Bitte geben Sie bei Ihrer Kursanmeldung an, ob Sie in Präsenz in der vhs oder von zu Hause aus teilnehmen möchten.