2222043506 Power Yoga und Entspannung Ein dynamisch, atemorientierter Yogamix aus Hatha und Ashtanga-Yoga

Status
Kurszeit	Mo., 19.09.2022, 17:30 - Mo., 05.12.2022, 18:45 Uhr
Kursgebühr	87,50 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Silke Zagel
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, ABS-Socken, Handtuch, ggf. eigene Yogamatte, Getränke

Für alle, die Yoga gern kennenlernen möchten, aber auch für diejenigen, die Yoga bereits praktizieren. Die einzelnen Übungen werden in ihrer Wirkungsweise zu Sequenzen verbunden, die vor allem für den Abend geeignet sind. Körperhaltung und Atemtechnik werden so zusammengestellt, dass Körper und Geist systematisch trainiert werden. Beendet wird diese Stunde mit einer Entspannungsphase, die zur inneren Ruhe führt. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.

Kursort: Turnhalle Seligenthal
Achtung: Einlass über den hinteren Eingang Seligenthal (Backsteingebäude) über Nikolastraße am Eisentor.