2312043545 Stilles Qi Gong - Entspannung und Gesunderhaltung

Status
Kurszeit	Do., 20.04.2023, 19:00 - Do., 11.05.2023, 20:00 Uhr
Kursgebühr	28,00 €
Dauer	4 Abende
Kursleitung	Marianne Knippschild-Monstadt
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, Getränk, Hallenschuhe bzw. warme Socken

Qi Gong ist eine mehrere Jahrtausende alte Bewegungskunst, die ursprünglich aus China kommt. Laut der Traditionellen Medizin (TCM) regt Qi Gong den Qi-Fluss (Fluss der Lebensenergie) in den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) an. Dies kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken, da das Immunsystem aktiviert und wir innerlich zur Ruhe kommen können. Die Wirkung von Qi Gong erschließt sich beim Ausführen unkomplizierter Übungen. Der Atem, die Vorstellungskraft und einfache Bewegungen werden miteinander verknüpfen. Die sanften Übungen, die im Sitzen oder Stehen in Achtsamkeit und innerer Ruhe ausgeführt werden, wirken ausgleichend, entspannend, stärkend und heilsam. Qi Gong ist für Menschen jedes Alters geeignet. Es setzt keine besondere Begabung oder Beweglichkeit voraus.
Die erlernten Übungen lassen sich auch gut im beruflichen Alltag zum Stressabbau integrieren und können somit die Leistungsfähigkeit steigern.