2112044507 Die Reise zu sich selbst beginnt im Kopf

Status
Kurszeit	Fr., 16.04.2021, 18:00 - Fr., 16.04.2021, 19:30 Uhr
Kursgebühr	18,00 €
Dauer	1 Abend
Kursleitung	Birgit Aigner
Bitte mitbringen	Schreibunterlagen und bequeme Kleidung

Fühlen Sie sie sich im hektischen Alltag auch manchmal wie abgeschnitten von Ihrem inneren Kern, wie gefangen im Hamsterrad, ohne Ausweg? Als hätten wir keinen Körper, versuchen wir gerade im Stress alles mit dem Verstand zu regeln, der mit negativen Gedanken die Stress-Spirale nur weiter anfeuert. Doch dieses "Kopfkino" können wir umprogrammieren mit achtsamer Selbstfürsorge in 4 Schritten: Innehalten, Wahrnehmen, Reflektieren, Umdenken.
Kommen Sie mit auf unsere kleine Reise nach innen! Es erwarten Sie spannende Einsichten und kurze geführte Übungen.