2412051302 Resilienz- und Achtsamkeit - gib dem Stress keine Chance

Status
Kurszeit	Di., 14.05.2024, 18:00 - Di., 14.05.2024, 22:00 Uhr
Kursgebühr	49,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Hans-Peter Albrecht

Resilienz und Achtsamkeit sind Geschwister! Resiliente Menschen können tägliche Prüfungen deutlich besser verarbeiten und sogar für sich nutzen. Was es bedeutet, resilient und achtsam zu sein, wie man diese positive Eigenschaft lernen und trainieren kann, erfahren Sie hier.
Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Resilienz- und Achtsamkeitsmethoden gegensteuern. Wir zeigen Ihnen verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ruhe finden und der Stressfalle entkommen.
Das zentrale Ziel ist, dass Sie resilienter und achtsamer gegenüber sich selbst und der Umwelt werden. So können Sie Reaktionsmuster in schwierigen Situationen erkennen und Stress mit einer neuen Gelassenheit und Entspanntheit begegnen.