Online - Kurs: Pilates und Rückentraining
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die Wirbelsäule/Powerhouse). In ruhig konzentriertem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert und mit sehr feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten gearbeitet.
Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Kursleitung: Beata Hofmann
Veranstaltungsort: Online-Zoom-Raum 11
Ausführende vhs: vhs Filderstadt
 Keine Internet-Anmeldungen mehr möglich, bitte rufen Sie uns an! |
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| Kursnummer | 2622048078 |
| Beginn | Mi., 23.09.2026, um 18:30 Uhr |
| Ende | Mi., 27.01.2027, 19:30 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursleitung |
vhs Filderstadt
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| Entgelt | 78,00 € |
| Bitte mitbringen: | Bitte legen Sie sich eine Matte, ein Handtuch und etwas zu Trinken bereit. |
Kurstermine 15
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 23.09.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| 2 | Mittwoch • 30.09.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| 3 | Mittwoch • 07.10.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| 4 | Mittwoch • 14.10.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| 5 | Mittwoch • 21.10.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
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Rahmenbedingungen
Kosten: Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenfrei.
Förderung: Das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) fördert die Reihe finanziell.
Format: Alle Angebote finden online statt und können u.a. über die vhs Landshut gebucht werden. - siehe Kursliste im Folgenden