Vinyasa Yoga für alle Level
In dieser Vinyasa Yoga-Einheit kombinieren wir fließende Bewegungen mit dem Atem, um sowohl Stärke als auch Entspannung zu fördern. Ziel der Praxis ist es, Kraft und Flexibilität aufzubauen, während wir gleichzeitig den Geist beruhigen. Neben den dynamischen Asanas (Körperhaltungen) integrieren wir auch Pranayama (Atemübungen) und kurze Meditationsübungen, um die Achtsamkeit zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs eignet sich für alle Level.
Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.
 Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 2622043546 |
| Beginn | Mo., 11.01.2027, um 17:00 Uhr |
| Ende | Mo., 25.01.2027, 18:30 Uhr |
| Dauer | 3 Termine |
| Kursort |
vhs 017 Gymnastik Ländgasse 41, 84028 Landshut (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Elvira Matulunas
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| Entgelt | 36,00 € |
| Bitte mitbringen: | Bequeme Sportkleidung und Socken |
Kurstermine 3
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 11.01.2027 • 17:00 - 18:30 Uhr | vhs 017 Gymnastik |
| 2 | Montag • 18.01.2027 • 17:00 - 18:30 Uhr | vhs 017 Gymnastik |
| 3 | Montag • 25.01.2027 • 17:00 - 18:30 Uhr | vhs 017 Gymnastik |
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Rahmenbedingungen
Kosten: Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenfrei.
Förderung: Das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) fördert die Reihe finanziell.
Format: Alle Angebote finden online statt und können u.a. über die vhs Landshut gebucht werden. - siehe Kursliste im Folgenden