Krankenkassen geförderte Kurse – aktiv etwas für die Gesundheit tun
Tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes: Unsere krankenkassengeförderten Kurse sind ZPP-zertifiziert und erfüllen hohe Qualitätsstandards. Ob Bewegung, Stressbewältigung oder gesunde Ernährung – die Angebote unterstützen Sie dabei, Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren. Viele gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich an den Kursgebühren – informieren Sie sich bei Ihrer Kasse über die individuellen Zuschussmöglichkeiten.
Innere Stärke und klare Grenzen - Selbstverteidigung für Frauen
Dieser Workshop richtet sich speziell an Frauen und verbindet Prävention, Selbstbehauptung und effektive Selbstverteidigung zu einem ganzheitlichen Sicherheitskonzept. Im Fokus stehen das Frühzeitige Erkennen von Gefahrensituationen, das klare Setzen von Grenzen, der Bewusste Einsatz von Stimme und Präsenz, sowie das Verständnis der rechtlichen Grundlagen von Notwehr. In geschütztem Rahmen werden einfache, wirkungsvolle Techniken zur Befreiung, Distanzschaffung und Abwehr trainiert. Zudem werden Strategien zur Stressregulation und zum Umgang nach einer belastenden Situation aufgezeigt.
 Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 2621021703 |
| Beginn | Sa., 28.11.2026, um 13:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort |
vhs 016 Gymnastik Ländgasse 41, 84028 Landshut (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Jakob Böhm
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| Entgelt | 27,00 € |
| Bitte mitbringen: | bequeme Sportkleidung, Turnschuhe mit wenig Profil und ein Getränk |
Kurstermine 1
| Nummer | Datum | Ort |
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| 1 | Samstag • 28.11.2026 • 13:00 - 16:00 Uhr | vhs 016 Gymnastik |