Dieser Kurs für alle geeignet, die ihre Fitness auf vielseitige und effektive Weise steigern möchten. Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle Muskelgruppen systematisch gekräftigt und gestärkt. Das Training umfasst neben Kraftübungen auch Ausdauereinheiten sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen. Dabei kommt das eigene Körpergewicht zum Einsatz, aber auch Hilfsmittel wie Hanteln, Bälle oder Gummibänder. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die einzelnen Übungen des Intervalltrainings sind anpassbar und bieten jedem Teilnehmer die Möglichkeit, sich individuell zu fordern. In der Gruppe motivieren wir uns gegenseitig und steigern gemeinsam die eigene Fitness.
Der Kurs ist ideal, um gezielt an der eigenen Körperkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu arbeiten. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Trainingseinheiten und ein Training, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist!

Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflich bedingtem Stress bei und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit.