Qi Gong

Qi Gong ist eine mehrere Jahrtausende alte Bewegungskunst und kommt ursprünglich aus China. Im Zentrum steht das Erlernen von Körperhaltungen, Atemtechniken und Bewegungsfolgen, die zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und innerer Ruhe beitragen. Wir lernen, Bewegung und Atmung bewusst zu koordinieren und die Übungen eigenständig und achtsam umzusetzen. Die sanften Übungen in Achtsamkeit und innerer Ruhe ausgeführt, wirken ausgleichend, entspannend, stärkend und heilsam. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über Körpermechanik, Atmung und Entspannung, die uns befähigen, langfristig selbstverantwortlich etwas für die Gesundheit zu tun. Qi Gong ist für jede Altersstufe geeignet. Es setzt keine besondere Begabung oder Beweglichkeit voraus.
Die erlernten Übungen tragen zum Stressabbau sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich bei und können somit die Leistungsfähigkeit steigern.