Dieser Schnupperkurs kombiniert wohltuende und sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und entspannender Achtsamkeit. Die fließenden aufeinander aufbauenden Übungen fördern Beweglichkeit, innere Ruhe und stärken die Resilienz. Ergänzt durch kurze Meditationen und Qigong-Gehen entsteht ein spürbares Gefühl von Weite, Präsenz und Wohlbefinden. Der Kurs ist für alle Erwachsenen geeignet – ganz ohne Vorkenntnisse.
Die erlernten Übungen tragen zum Stressabbau sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich bei und können somit die Leistungsfähigkeit steigern.