Kneipp für den guten Schlaf

Ausreichend Schlaf ist für alle Menschen unverzichtbar. Der Workshop zeigt zunächst, was in dieser scheinbar ungenutzten Zeit passiert und wie negativ sich Schlafmangel auswirkt. Anschließend gibt es viele Tipps und praktische Demonstrationen, wie jeder mit Kneipps Hilfe zum guten Schlaf findet.
Inhalte:
- Schlaf: essenziell für Körper, Gehirn und Psyche
- Gute und schlechte Gewohnheiten am Abend
- Wasseranwendungen vor dem Schlafengehen
- milde Heilpflanzen zur Beruhigung
- Tipps gegen Durchschlafprobleme
Dieser Workshop kann zur Gesundheitsförderung beitragen und somit die (berufliche) Leistungsfähigkeit erhalten bzw. steigern.