Yin Yoga

Yin Yoga – Entspannung für Körper, Geist und Seele
Im Zentrum steht das Erlernen von Körperhaltungen, Atemtechniken und Bewegungsfolgen, die zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und innerer Ruhe beitragen. Gönnen Sie sich Ihre wohlverdiente Auszeit vom Alltag: Tauchen Sie ein in die stille Kraft des Yin Yoga – eine sanfte, meditative Yogaform, die tief ins Bindegewebe wirkt, hartnäckige Verspannungen löst und Ihre Beweglichkeit nachhaltig verbessert. Durch lang gehaltene Positionen beruhigt Yin Yoga das Nervensystem, fördert die Durchblutung und regt Ihre Selbstheilungskräfte an. Auf der geistigen Ebene hilft Yin Yoga Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und emotionale Blockaden zu lösen. Damit können Schlafstörungen, Stress, depressive Verstimmungen und Konzentrationsprobleme, sowie Kopf- und Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme gelindert werden. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über Körpermechanik, Atmung und Entspannung, die Sie befähigen, langfristig selbstverantwortlich etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Für Yin Yoga brauchen Sie keine Yoga Erfahrung, nur die Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen.

Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.