„Was bin ich mir wert?“ – für Frauen

Frauen erledigen im Beruf und zuhause den größten Anteil der „Care“-Arbeit in unserer Gesellschaft. Oft ohne Rücksicht auf sich selbst. Vor lauter Fürsorge für andere, achten sie kaum auf ihr eigenes Befinden. Hinweise von „außen“, weniger zu tun oder mal eine Pause zu machen, bevor sie ihre Kräfte „aufgebraucht“ haben, werden mit „Hilft ja nix – wer macht's denn sonst?“ ignoriert. „Nein sagen“ fällt ihnen oft schwer. Im Seminar geht es um Reflexion dieses Tätig-seins, um Grenzen erkennen und – setzen, Nein-Sagen, um Bestärkung dabei und um mehr Selbstfürsorge. Wenn wir gut für uns selbst sorgen, können wir auch gut für andere da sein.

Methode: Trainerinput, Selbstreflexion, interaktiver Austausch und Kleingruppenarbeit.

Bitte mitbringen: Stift und Block