Yoga in Landshut – Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Die vhs Landshut bietet Yoga-Kurse für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Fortgeschrittene an – von Hatha Yoga über sanftes Yoga bis hin zu Yoga zur Stressbewältigung und Förderung der Beweglichkeit.
Die Übungen unterstützen dabei, Körperbewusstsein, Kraft, Balance und innere Ruhe zu stärken. Gleichzeitig können Yoga-Kurse helfen, Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Unsere qualifizierten Kursleitungen begleiten Sie achtsam und individuell – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Entdecken Sie jetzt das vielfältige Yoga-Angebot der vhs Landshut.
Innere Stärke und klare Grenzen - Selbstverteidigung für Frauen
Dieser Workshop richtet sich speziell an Frauen und verbindet Prävention, Selbstbehauptung und effektive Selbstverteidigung zu einem ganzheitlichen Sicherheitskonzept. Im Fokus stehen das Frühzeitige Erkennen von Gefahrensituationen, das klare Setzen von Grenzen, der Bewusste Einsatz von Stimme und Präsenz, sowie das Verständnis der rechtlichen Grundlagen von Notwehr. In geschütztem Rahmen werden einfache, wirkungsvolle Techniken zur Befreiung, Distanzschaffung und Abwehr trainiert. Zudem werden Strategien zur Stressregulation und zum Umgang nach einer belastenden Situation aufgezeigt.
 Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 2621021703 |
| Beginn | Sa., 28.11.2026, um 13:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort |
vhs 016 Gymnastik Ländgasse 41, 84028 Landshut (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Jakob Böhm
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| Entgelt | 27,00 € |
| Bitte mitbringen: | bequeme Sportkleidung, Turnschuhe mit wenig Profil und ein Getränk |
Kurstermine 1
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Samstag • 28.11.2026 • 13:00 - 16:00 Uhr | vhs 016 Gymnastik |
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