Was ist Breathwork eigentlich? 
Breathwork ist ein Begriff für verschiedene Stile des bewussten Atmens. 
Die meisten Breathwork-Praktiken stammen aus alten Yoga-Traditionen und basieren auf Pranayama. (Prana = Lebensenergie, Ayama = Erweitern, Kontrolle)
Es ist eine gezielte Regulierung der Atmung durch spezielle Techniken und Übungen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. 
Der Breathwork Stil "Transformational Breathwork" wurde maßgeblich von Dr. Judith Kravitz entwickelt und wird durch Mundatmung in den Bauch, in die Brust und das anschließende Ausatmen praktiziert. Diese Breathwork Methode geht davon aus, dass unser Atem ein direkter Zugang zu unserem Unterbewusstsein ist, welche tiefgreifende Heilungsprozesse auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene ermöglichen kann.
Die Teilnehmenden erhalten gezielte Anleitung und Rückmeldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über Körpermechanik, Atmung und Entspannung, die dazu befähigen, Eigenverantwortung für die Gesundheit zu übernehmen. Die erlernten Atemübungen lassen sich auch gut im beruflichen Alltag zum Stressabbau integrieren und können die Leistungsfähigkeit steigern. Es können Blockaden gelöst, Stress reduziert und körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden.

Wichtig: Bitte essen Sie 2 bis 3 Stunden vor dem Kurs nichts mehr.