Hatha Vinyasa Yoga baut auf dem klassischen Hatha Yoga auf und verbindet die einzelnen Übungen (Asanas) zu fließenden Sequenzen (Vinyasas). Die korrekte Ausführung der Asanas im Einklang mit dem Atem fordern den ganzen Körper und können so zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich beitragen. Ganz im Sinne von "sthira sukham asanam" - Kraft und Leichtigkeit in allem was wir tun. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über Körpermechanik, Atmung und Entspannung.
Dieser gesundheitsorientierte Bewegungskurs stellt u.a. einen Ausgleich zu einer überwiegend sitzenden Bürotätigkeit dar und fördert somit die (berufliche) Leistungsfähigkeit.