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Online-Angebote

flexibel lernen, bequem von zu Hause

Ob Kreativkurs, Kochworkshop, EDV-Schulung, berufliche Weiterbildung, Sprachen oder spannende Vorträge – mit unseren Online-Angeboten bringen wir die vhs direkt zu Ihnen nach Hause.
Sie lernen bequem, flexibel und ohne Anfahrtswege – live, interaktiv und in einer angenehmen Atmosphäre.

Unsere Dozierenden vermitteln Wissen praxisnah und kompetent. Viele Angebote stärken dabei ganz nebenbei Ihre digitale Medienkompetenz – ein Vorteil, der heute beruflich wie privat immer wichtiger wird.

Was Sie für die Teilnahme benötigen

  • Laptop/PC oder Tablet mit Kamera und Mikrofon
  • stabile Internetverbindung
  • je nach Kurs: Materialien (z. B. beim Online-Kochen oder Kreativkurs – Infos stehen im jeweiligen Angebot)

Unsere Online-Vorträge, Kurse und Seminare finden je nach Thema über verschiedene Plattformen statt (z. B. Zoom oder vhs.cloud). Die jeweilige Plattform finden Sie direkt beim Kurs. Den Zugangslink erhalten Sie spätestens ein paar Tage vor Kursbeginn.

Die vhs.cloud – Ihre digitale Lernplattform

Die vhs.cloud bietet Ihnen eine sichere, datenschutzkonforme Umgebung zum Lernen, Austausch und für weiterführende Materialien.
Hier geht’s zur Plattform:
www.vhs.cloud

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Somatic Yoga & Deep Rest – Körperbasierte Nervensystem-Regulation bei Erschöpfung

Ständiges Funktionieren, innere Unruhe und tiefe Erschöpfung können Zeichen eines chronisch überreizten Nervensystems sein. In diesem Kurs verlassen wir die Ebene des rein körperlichen Übens und nutzen Somatic Yoga sowie Deep Rest (Yoga Nidra), um Ihrem Körper das Signal von echter Sicherheit zu senden.
Statt komplexer Verrenkungen oder kraftvollen Workouts stehen eher sanfte, neurobasierte Bewegungen und geführte Tiefenentspannungen im Fokus. Sie lernen, die Sprache Ihres Körpers wieder zu verstehen, Stressreaktionen physiologisch abzubauen und Ihr Energieniveau nachhaltig zu stabilisieren. Ein Kurs für alle, die sich nach echter Regeneration statt nur nach einer kurzen Auszeit sehnen. Besonders geeignet für Hochsensible und Menschen mit Erschöpfungssymptomen.

Der Kurs vermittelt Kenntnisse über Körpermechanik, Atmung und Entspannung, die Sie befähigen, langfristig selbstverantwortlich etwas für ihre Gesundheit zu tun. Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.

Kurstermine 6

Übersicht über alle Kurstermine (6) mit Datum und Ort
Nummer Datum Ort
1 Montag  •  21.09.2026  •  18:30 - 20:00 Uhr vhs 016 Gymnastik
2 Montag  •  28.09.2026  •  18:30 - 20:00 Uhr vhs 016 Gymnastik
3 Montag  •  05.10.2026  •  18:30 - 20:00 Uhr vhs 016 Gymnastik
4 Montag  •  12.10.2026  •  18:30 - 20:00 Uhr vhs 016 Gymnastik
5 Montag  •  19.10.2026  •  18:30 - 20:00 Uhr vhs 016 Gymnastik

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