Die von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte Methode bietet für alle Altersgruppen die Möglichkeit Beweglichkeit, Haltung und Selbstorganisation zu verbessern und die Persönlichkeit zu entwickeln. Die anfangs kleinen Bewegungen helfen alte Muster zu lösen, die zu Schmerzen, Verspannungen und Erschöpfungszuständen geführt haben. Neue, leichtere Bewegungsabläufe werden erforscht und können sich integrieren. Basierend auf Erkenntnissen aus Physik, Biologie und der Neurowissenschaften nimmt die Feldenkrais® Methode Einfluss auf die körperliche und geistige Gesundheit - unmittelbar, konkret, kreativ und praktisch anwendbar im Alltag. Die Bewegungen am Boden finden sowohl im Liegen als auch im Sitzen statt.
Dieser gesundheitsorientierte Bewegungskurs stellt u.a. einen Ausgleich zu einer überwiegend sitzenden Bürotätigkeit dar und fördert somit die (berufliche) Leistungsfähigkeit.