Pilates für Übergewichtige - Intensivkurs

Dieser Kurs wendet sich an übergewichtige Menschen, die Mut und Lust haben, ihre schon etwas eingeschränkte Bewegungsfreiheit zu verbessern und damit ihre Gesundheit zu fördern. Ziel ist es, wieder Freude an der Bewegung zu haben, um so auch den Alltag aktiver gestalten zu können. Sie werden staunen, dass schon nach einem kurzem, intensivem Kurs, Sie eine bessere Körperhaltung, ein gesteigertes Wohlbefinden erreichen können. Wir werden die Muskulatur etwas aufbauen aber auch dehnen. Ein Ganzkörpertraining für die Muskeln von Beckenboden, Bauch, Rücken, Arme und Beine. Sie erhalten gezielte Anleitung und Rückmeldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen. Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse zu Körperwahrnehmung, Bewegungsausführung und gesundheitsförderndem Verhalten.

Wichtig: Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten sich ggf. vorab mit ihrem Arzt besprechen, inwieweit das Training für sie geeignet ist.
Dieser gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.