Ihr Atem stellt eine beständige Verbindung zwischen innen und außen her. Sie atmen ein, um Neues in sich aufzunehmen und atmen aus, um Altes, nicht mehr Benötigtes freizugeben. Zu Beginn unseres Lebens beherrschen wir das richtige Atmen intuitiv, aber den meisten von uns kommt diese Fähigkeit zunehmend abhanden. Gezielte Atemübungen wirken sich positiv auf die Gesundheit aus und legen neue Energien frei. Mit einem aufgerichteten Körper lernen wir die Kraft der Mitte (Zwerchfell-Beckenboden) zu nutzen und können so den Brustkorb mehr öffnen. In fröhlicher Atmosphäre erfahren wir die Einheit von Becken-Beweglichkeit, Körpermitte-Elastizität und Brustkorb-Öffnung und kehren entspannt in den Alltag zurück. Sie erhalten gezielte Anleitung und Rückmeldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über Körpermechanik, Atmung und Entspannung, die dazu befähigen, Eigenverantwortung für die Gesundheit zu übernehmen. Die erlernten Atemübungen lassen sich auch gut im beruflichen Alltag zum Stressabbau integrieren und können die Leistungsfähigkeit steigern.