2312044135 Kung Fu - Kampfkunst und Selbstverteidigung

Status
Kurszeit	Fr., 17.02.2023, 18:00 - Fr., 26.05.2023, 19:30 Uhr
Kursgebühr	126,00 €
Dauer	12 Abende
Kursleitung	Angelika Schimchen
Bitte mitbringen	Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk und Handtuch

Kung-Fu ist Heilgymnastik und Fitnesstraining für Körper, Seele und Geist.
Durch die Kombination von Körperbewegung und Atemkontrolle wird der ganze Körper trainiert und gestärkt. Qi Gong Übungen führen in Kontakt mit dem Chi, der inneren Lebenskraft. "Chi" bedeutet "Atem", "Luft" oder "Energie". Richtige Körperhaltung, geistige Konzentration und Übung harmonisieren die Kraft in unserem Körper und steigern die Leistungsfähigkeit. In der Schulung des Kampfes geht es in erster Linie darum, den Geist zu schulen und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Der Gegner soll an Ihrer Haltung, Energie und Ausstrahlung erkennen, dass es keinen Sinn hat, Sie anzugreifen. Selbstsicheres Auftreten ist ein großer Schutz vor An- und Übergriffen und deshalb wichtiges Ziel der Selbstverteidigung. Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflich bedingtem Stress bei.

Nach dem Aufwärmen, Lockern, Dehnen und Kräftigen des Körpers werden Sie klassische Kampftechniken und Formen des Kung Fu erlernen und üben. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit Achtsamkeit und Ausdauer den Körper schulen und Kung-Fu erlernen wollen.
Einstieg jederzeit möglich.