2312044051 Bauch-Beine-Po

Status
Kurszeit	Do., 11.05.2023, 17:45 - Do., 20.07.2023, 18:45 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	8 Abende
Kursleitung	Silke Zagel
Bitte mitbringen	Getränke, Matte, Handtuch 70 x 140 cm, Sportkleidung, Sportschuhe

Mit diesem Kurs kräftigen Sie Ihren gesamten Körper und straffen Ihre Problemzonen. Durch die vermittelten Übungen werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht die Steigerung Ihrer Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch den Einsatz von abwechslungsreichen Hilfsmitteln wie z. B. Hanteln werden auch Arme und Oberkörper trainiert und geformt. Beendet wird die Kursstunde mit einer kleinen Entspannungsphase. Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflich bedingtem Stress bei.