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2112044110 Hockergymnastik - bewegen und begegnen - 55+

Status Plätze frei
Kurszeit Fr., 05.02.2021, 10:30 - Fr., 30.04.2021, 11:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Antonie Ostermeier
Bitte mitbringen Sportkleidung, ein großes und ein kleines Handtuch

In diesem Kurs praktizieren wir Übungen im Sitzen, hin und wieder spielerisch oder auch unter Einsatz von Kleingeräten. Sofern möglich und gewünscht, finden auch Übungen im Stehen oder Gehen statt. Die gezielten und schonenden Übungen dienen der Kräftigung und Lockerung der Rumpfmuskulatur und fördern das Gleichgewicht, die Mobilität und die Kraft unseres Körpers. Dabei werden die Gelenke mobilisiert und vernachlässigte Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Den Ausklang der Kursstunde bildet eine kleine Entspannungseinheit.




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