2512043511 Bewegtes Qi Gong - Geschmeidigkeit und Wohlbefinden - Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach Prof. Jiao

Status
Kurszeit	Mo., 05.05.2025, 17:15 - Mo., 21.07.2025, 18:15 Uhr
Kursgebühr	80,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Annett Hoche
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. leichte weiche Hallensportschuhe

Das Bewegte Qigong vereinbart Bewegung, Haltung, Atmung und Bewusstsein. Die Übungen können sich positiv auf das Immunsystem, die Stärkung von Körper und Geist auswirken und dienen der Prävention vorzeitigen Alterns. Das langsame Ausführen der Bewegungen stärkt Atmung und Konzentration. Das Körpergefühl und die Beweglichkeit verbessern sich und körperliche Dysbalancen werden gelöst. Laut der Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin, kann das „Qi“ - die Lebensenergie - wieder freier fließen. Abschließende kurze Meditationen lenken den Focus auf unser Inneres und Vertiefen die positiven Auswirkungen.
„Qigong ist eine Lebensphilosophie, die Entspannung mit sich bringt.“
Der Kurs eignet sich für jede Altersstufe und setzt keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit voraus.
Die erlernten Übungen tragen zum Stressabbau sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich bei und können somit die Leistungsfähigkeit steigern.