2412043552 Stretch & Relax

Status
Kurszeit	Fr., 07.06.2024, 10:05 - Fr., 19.07.2024, 11:05 Uhr
Kursgebühr	49,00 €
Dauer	7 Vormittage
Kursleitung	Ingrid Kaiser
Bitte mitbringen	Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Viele Schmerzen im Körper beruhen auf Verkürzungen und Verspannungen. Genau da werden wir in dieser Stunde ansetzten. Anhand wohltuender Dehn- und Mobilisationsübungen zu angenehmer Musik beugen wir so Dysbalancen und Schmerzen vor. Sanfte Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab, so dass Sie sich nach der Stunde entspannter und wohler fühlen werden.
Die erlernten Übungen können bei sitzender beruflicher Tätigkeit die Haltung fördern und einen Ausgleich darstellen. Sie können zudem zum Stressabbau beitragen.