2412044043 Yogilates

Status
Kurszeit	Mo., 05.08.2024, 18:30 - Mo., 02.09.2024, 19:30 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	5 Abende
Kursleitung	Gaby Asel
Bitte mitbringen	Sportkleidung, Socken und ein Handtuch

Yogilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga und Pilates vereint. Durch die bewusste Ausführung der Bewegungen werden Ergebnisse schnell sicht- und spürbar. Schwerpunkte sind die Kraftentwicklung (besonders die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur) sowie die Körperformung, die Haltungsverbesserung und die Körperwahrnehmung. Es sind keine Yoga- oder Pilates-Vorkenntnisse notwendig. Dieser gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.