2412043501 Qi Gong und Meditation am Vormittag

Status
Kurszeit	Di., 07.05.2024, 10:00 - Di., 09.07.2024, 11:30 Uhr
Kursgebühr	84,00 €
Dauer	8 Vormittage
Kursleitung	Susanne Lichtenecker
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, Socken

Qi Gong ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Kann das Qi (Lebensenergie) in den Energiebahnen (Meridianen) ungehindert fließen, fühlt man sich gesund, vital und ausgeglichen. Stress, Bewegungsmangel, negative Emotionen und ungünstige äußere Faktoren führen zu Blockaden im Energiefluss. Diese äußern sich in Form von körperlichen Beschwerden, Konzentrationsstörungen oder innerer Unruhe.
Die sanft fließenden Qi Gong-Übungen aktivieren den Energiefluss im Körper. Sie wirken positiv auf Beweglichkeit, Kraft und Haltung sowie auf die Funktion der inneren Organe. Achtsamkeit, Konzentration und innere Ruhe verbessern sich – dies führt zu mehr seelischem Wohlbefinden. Kurze Meditationen im Sitzen und/oder Liegen verstärken die heilsame Kraft des Qi Gong.
Die im Kurs erlernten Übungen können zum Stressabbau im privaten und beruflichen Alltag beitragen und somit die Leistungsfähigkeit steigern.