2412043540 Power Yoga

Status
Kurszeit	Do., 18.07.2024, 17:15 - Do., 29.08.2024, 18:30 Uhr
Kursgebühr	52,50 €
Dauer	6 Abende
Kursleitung	Sandra Mirlach
Bitte mitbringen	Bequeme Sportbekleidung, kleines Handtuch, eigene Yogamatte

Sportliches Yoga für Jedermann und -frau. Ein ideales Trainingsprogramm für Ihren Körper und Geist.

Durch die Übungen (Asanas) fördern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Power Yoga folgt den körperlich orientierten Yogastilen wie Ashtanga und Iyengar. Es bildet eine tolle Ergänzung auch zu anderen Sportarten. Suchen Sie Ihre Grenzen und lernen Sie, diese nicht zu überschreiten. Hören Sie auf Ihren Körper, Ihren "Lehrmeister".
Der Inhalt setzt sich zusammen aus 60 Min. intensivem Training und 15 Min. Entspannung.
Dieser gesundheitsorientierte Bewegungskurs stellt u.a. einen Ausgleich zu einer überwiegend sitzenden Bürotätigkeit dar und fördert somit die (berufliche) Leistungsfähigkeit.